美肌の食事学

野菜ソムリエ
アンチエイジングフードマイスター
悩みゼロ肌カウンセラーのmuzeです

食事付きの講座
「美しい肌を作る食事学」　　

人によって違う

食事のタイプ

糖質が多い方

小麦とり過ぎてる方

ダイエット志向の方

マクロビの方

タンパク質多めの方

この五つのタイプに分けて

それぞれのタイプの食の弱点

足りない栄養を補える食事を

お伝えしました！

最後は

美肌のための食材を

ひとつ😊

講座の後は

お食事タイム　　

それぞれのタイプのお食事を

ちょこちょこ食べていただきました

朝からバタバタしてましたが
無事終わりほっ😃

参加いただいた
皆さんの笑顔が
嬉しいですね💞