スペルと小麦でパン作り

野菜で体の中から綺麗を目指す
野菜ソムリエ
アンチエイジングフードマイスター
悩みゼロ肌カウンセラーのmuzeです

スペルト小麦で
食パン🍞作り

完全グルテンフリーではないけれど
グルテンアレルギーを発症しづらい
古代小麦スペルト小麦

グルテンが体に悪影響することは周知されてますよね
なるべくグルテンアレルギーが起こらないように
スペルと小麦をとることも一つの考え

もちろん！米粉パンあり十いう手もありありますが
小麦の食感がすきな人にはスペルと小麦がおすすめ

低ＧＩ
栄養価が高く
ナッツのような香りが好き
小麦粉が食べたいときもある

そんな時は　
古代小麦いいですよ❣️🍞

＃スペルト小麦でパンを作ろう
＃古代小麦はやっぱりすごい
＃無農薬無肥料ならなおよい